對我而言，懷孕是一個很痛苦的過程。長子出生時，我在產檯上不可遏制的哭了起來，心想長達九個月的嘔吐盛典終於結束。

我從懷孕約五週起開始吐，一天可以吐上幾十次，嚴重時每五到十分鐘就要起身吐。雖稱為morning sickness，但我其實是傍晚到半夜最不舒服。海外醫院的醫生非常不以為然，總是以「試試蘇打餅乾和薑茶」打發。

我向公司請了假在家休息，終日臥床，吃不進、喝不下，只覺生不如死。直到約十二週時，先生 驚覺我已無法獨立走路，才扛著我到家附近的私立診所求援。

醫生先打了一針止吐針。我在病床上躺了一會，噁心感便慢慢減輕。因體重大幅滑落、尿中有尿酮，我確診為「妊娠劇吐症」患者。以下是孕期的一些心得。

止吐藥

我遵循醫生的醫囑開始服用止吐藥。試過了Metoclopramide、Diclectin，以及藥效極強的Ondansetron（Zofran）。

每個孕婦的孕吐機制不同，Metoclopramide在我身上只有起副作用：發熱、頭暈及嗜睡，嘔吐並無改善，沒多久我就自行停藥了。

Ondansetron原是用來舒緩化療患者的噁心感，十分有效。去完診所的頭幾天我按時服用此藥，噁心感變得十分輕微，也不太會吐出東西。但其副作用是便秘，使用兩天就讓我連續兩週無法排便。等到終於有便意的那天，在廁所蹲了快兩個小時，糞便非常堅硬，還得拋下自尊（事已至此還有自尊可言嗎？）用手輔助。除了因撕裂而痛不欲生外，也產生了輕微的痔瘡。

Diclectin可說後孕後期的救命稻草。我「斷斷續續」服用直至生產。若服藥搭配注意飲食，僅會有「可忍受」的噁心感，且一天當中，會有一些「完全正常」的時刻。「斷斷續續」是因為，若兩天不吃，還可以忍住吐意，第三天不吃藥就會開始瘋狂嘔吐。所以我時不時會斷藥個一兩天。

醫生開立的藥方皆由研究證實和畸胎、難產沒有直接關聯。雖說孕婦小心為上，但真的撐不下去的時候，不要管旁人的閒言閒語，就吃吧！

飲食

有食慾的時候，想吃什麼就吃什麼！

坊間流傳的乾濕分離法、蘇打餅乾、氣泡水、薑糖，在劇吐症前毫無用武之地。想吃的時候，我吃的是洋芋片、可樂果、維力炸醬麵、汽水、激辣豆腐花湯、超辣印度咖哩、薯條、雞塊、漢堡王的華堡。

心理建設

撐過九個月的秘訣就是：不要想太多。

不要老想著吃這個、不吃這個會不會害到寶寶。不要老想著別的孕婦都可以重訓而自己卻只能等死般躺著。不要看一堆還用不到的育兒或月子書，專注在當下會讓妳快樂的事。  

我當時瘋狂在youtube上看日本美食節目，把「料理東西軍」看了遍，也愛看一些介紹鄉土料理的專題，更是常常看韓國吃播或者日本辣妹大胃王系列，看著別人大口吃東西的樣子，讓當時的我十分滿足（M傾向）。

我也喜歡上網搜尋劇吐症的經驗分享，常常看到比我還慘的例子，就會有種「啊，原來我是不幸中的大幸啊！」，從而使心情愉悅起來～

妊娠劇吐是一條很孤獨的路，家人和朋友再多的陪伴和鼓勵都無法分擔母體和心理承受的壓力，很多信奉為母則剛的人覺得孕婦在賣慘。

希望這篇文章可以帶來「啊！被瞭解了」的寬慰。想哭的時候就（準備好嘔吐袋）放聲大哭吧！再怎麼不舒服，它終有盡頭，會熬出頭的。